du darfst an unseren kursen aktuell auch ohne nachweis über 3G teilnehmen. wir empfehlen dennoch einen test zu machen.
bitte trage deine maske weiterhin bis zum kursraum.
einige unserer kurse sind präventionskurse, z.b. auch die rückbildungskurse. du möchtest mehr darüber erfahren, wie das abläuft?
dann lies gerne hier nach.
babys 0-4 monate
termin: montags 09. januar - 27. februar 2023
uhrzeit: 11-12 uhr
oder
termin: donnerstags 16. februar -
06. april 2023
uhrzeit: 10:45-11:45 uhr
babys 3-6 monate
termin: freitags 25. november 2022 - 27. januar 2023
uhrzeit: 09:30-10:30 uhr
babys 5-8 monate
termin: freitags 03. februar - 24. märz 2023
uhrzeit: 09:30-10:30 uhr
ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail.
alle preise findest du hier:
babys 10-14 monate
termin: donnerstags 08.
dezember - 09. februar 2023
uhrzeit: 10:45-11:45 uhr
oder
termin: donnerstags 26. januar - 16. märz 2023
uhrzeit: 09:30-10:30 uhr
ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail.
alle preise findest du hier:
mit maike
14-24 monate
termin: mittwochs 15. februar - 19. april 2023
uhrzeit: 10-11 uhr
diese gruppe findet indoor bei wilma's tante & outdoor zb im schlosspark statt.
ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail.
alle preise findest du hier:
mit ann-julie
kurs für eltern
vor ort
4 x 45 minuten für 65€
termin: dienstags 07. februar - 07. märz 2023
uhrzeit: 11:15-12 uhr
oder
termin: dienstags 14. märz - 18. april 2023
uhrzeit: 11:15-12 uhr
mit maike
9-18 monate
termin: donnerstags
uhrzeit: 15:15-15:45 uhr
12.01.-16.02.23
oder
termin: montags
uhrzeit: 10:15-10:45 uhr
06.02.-20.03.23
1,5-3 jahre
termin: donnerstags
uhrzeit: 16-16:45 uhr
12.01.-16.02.23
4-6 jahre
termin: donnerstags
uhrzeit: 16:45-17:30 uhr
19.01.-23.02.23
oder
termin: donnerstags
uhrzeit: 16:45-17:30 uhr
02.03.-20.04.23
ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail.
alle preise findest du hier:
mit wiebke
strampel-käfer
termin: mittwochs
uhrzeit: 11:30-12:30 uhr
25.01.-15.03.23
achtung, hier komm ich.
termin: montags
uhrzeit: 15:30-16:30 uhr
30.01.-27.03.23
oder
termin: montags
uhrzeit: 9-10 uhr
06.03.-01.05.23
meine flinken füßchen
termin: montags
uhrzeit: 15:30-16:30 uhr
21.11.22-16.01.23
ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail.
externes angebot von anke mayenberger
beim schlafcoaching erarbeiten wir gemeinsam euren persönlichen weg zu einem erholsamen schlaf.
jedes kind ist einmalig und jede situation unterschiedlich. daher gibt es kein patentrezept, nach der euer kind schlafen lernt. es geht darum, eine individuelle lösung zu finden, bei der sowohl die bedürfnisse eures lindes als auch eure wünsche einbezogen werden.
die beratung ist sowohl online über zoom oder skype,
als auch zu hause (zzgl. fahrtgeld) möglich.
zielgruppe: schwangere, die eine schwierige/belastende und/oder traumatische geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und jetzt ängste und sorgen im hinblick auf die folgegeburt mitbringen.
präsenzkurs
4 kurstage à 2 stunden
die kursgebühr wird von deiner krankenkasse übernommen.
wir erheben 80€ für die impulse von svenja, doula & kursleiterin.
termine: mittwochs 07.12., 14.12.22, 04.01. & 11.01.23
uhrzeit: 09:15-11:15 uhr
mit svenja & ann-julie
zielgruppe: schwangere, die schon eine geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und sich jetzt nochmal oder anders, aber vor allem selbstbestimmt auf die folgegeburt vorbereiten wollen.
präsenzkurs
4 kurstage à 2 stunden
die kursgebühr wird von deiner krankenkasse übernommen.
wir erheben 80€ für die impulse von svenja, doula & kursleiterin.
termine: mittwochs 19.10.-09.11.22
uhrzeit: 09:15-11:15 uhr
zielgruppe: paare, die sich selbstbestimmt auf ihre erste geburtsreise vorbereiten wollen
präsenzkurs
die abrechnung erfolgt direkt über die krankenkasse.
der partnerInnenbeitrag beträgt 130€.
termine: samstags 18.02., 04.03. & 18.03.23
uhrzeit: 10-14:30 uhr
oder
termine: donnerstags 23.03.-11.05.23
uhrzeit: 19:30-21 uhr
oder
termine: samstags 27.05., 10.06. & 24.06.23
uhrzeit: 10-14:30 uhr
oder
termine: samstags 19.08., 02.09. & 16.09.23
uhrzeit: 10-14:30 uhr
oder
termine: donnerstags 21.09.-26.10.23
uhrzeit: 19:30-21 uhr
beim ersten termin des wochenendkurses (ersten und zweiten termin des abendkurses) bleiben wir frauen unter uns. beim zweiten und dritten termin sind alle partnerInnen herzlich willkommen!
mit jana
du kannst mit deinem baby im bauch vor ort teilnehmen.
workshop
termin: mittwochs
01.03.23
uhrzeit: 18-19:30 uhr
alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.
mit wiebke
fortlaufender hybridkurs
donnerstags 18-19 uhr
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".
auch als präventionskurs möglich
(75€ bis zu 100% zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
sollte der kurs zu anstrengend werden,
empfehlen wir dir in die schwangerschaftsyogakurse zu wechseln.
fortlaufender hybridkurs
montags 18:30-19:30 uhr
freitags 11-12:15 uhr
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".
mit ann-julie
präventionskurs beckenbodengymnastik
wir bieten hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln.
nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.
8 x 60 minuten für 180€
(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss
von der gesetzlichen krankenkasse).
10 x 60 minuten für 195€
(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss
von der gesetzlichen krankenkasse).
termin: freitags 27. januar - 31. märz 2023
uhrzeit: 12:30-13:30 uhr
oder
termin: freitags 21. april - 23. juni 2023
uhrzeit: 12:30-13:30 uhr
alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.
mit ann-julie
präventionskurs beckenbodengymnastik
wir bieten hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln.
nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.
10 x 60 minuten für 195€
(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss
von der gesetzlichen krankenkasse).
termin: freitags 06. januar - 10. märz 2023
uhrzeit: 19:30-20:30 uhr
oder
termin: dienstags 21. februar - 25. april 2023
uhrzeit: 18:30-19:30 uhr
oder
termin: freitags 17. märz - 09. juni 2023
uhrzeit: 19:30-20:30 uhr
alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.
mit wiebke
back to run
termin: mittwochs
uhrzeit: 9:45-10:45 uhr
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button
"anmeldung & details.".
auch als präventionskurs möglich
(75€ bis zu 100% zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
fortlaufender hybridkurs
dienstags 10-11 uhr
oder
donnerstags 18-19 uhr
dieser kurs besteht aus funktionellen ganzkörpertraining & modernem beckenbodentraining.
ausdauer, schnellkraft & kraftsteigerung.
perfekt für nach einem rückbildungskurs, zur prävention von rücken- & beckenbodenbeschwerden und um wieder fit für high impact-belastungen (abstoppen, springen, laufen, husten, nießen) zu werden.
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".
auch als präventionskurs möglich
(75€ bis zu 100% zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
mit jana
fortlaufender hybridkurs
termin: freitags
uhrzeit: 18-19:15 uhr
dieser kurs ist für alle frauen, die sich durch gezielte yogaübungen, mit dem beckenboden beschäftigen wollen - auch unabhängig von einer zurückliegenden geburt.
mit diesem kurs kannst du nach deiner rückbildung starten oder auch viel später beginnen.
er findet vor ort und parallel online statt.
nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung des kurses.
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button
"anmeldung & details.".
mit iris
vor ort
termin: dienstags
uhrzeit: 11:15-12:30 uhr
nachdem du dein wochenbett beendet hast, darfst du mit einer sanften, ersten postnatal-yogapraxis beginnen. ganz innig verbunden bist du in dieser zeit mit deinem baby, die hormone spielen vielleicht verrückt, die emotionen sind stark, das gedächtnis schwach? dein körper und dein befinden sind verändert und du hast das bedürfnis wieder ganz bei dir selbst anzukommen und eine neue mitte in deinem neuen leben als mama zu finden?
genau dabei unterstütze ich dich liebevoll, mit einer postnatalen yogapraxis, die ganz auf dich und dein kind ausgerichtet ist. rückbildung der beckenboden- und bauchmuskulatur stehen hier, zusammen mit dem aufbau deiner innerer stärke, vertrauen und tiefer erholung an erster stelle.
sowohl mama & baby dürfen sich hier etwas gutes tun und finden über die gemeinsame yogapraxis auf einer ganz besonderen ebene zusammen.
du möchtest lieber ohne dein baby yoga machen? das geht natürlich auch.
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button
"anmeldung & details.".
mit jana
workshop
termine: mittwochs
01.02.22
uhrzeit: 18-19:30 uhr
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".
mit iris & selina
workshop
termine: freitags
04.11.22
uhrzeit: 19:30-21:30 uhr
um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".
mit kerstin
termine: dienstags
uhrzeit: 20-21 uhr
"yoga für alle" eignet sich für dich, wenn du yoga erstmalig ausprobieren möchtest, du eine möglichkeit für deinen wiedereinstieg suchst oder deine bestehende praxis vertiefen möchtest.
mit svenja
termine: donnerstags 24.11.22
uhrzeit: 20:30-21:30 uhr
15€ pro termin
diese männerrunde ist ein perfekter ort für einen
produktiven austausch.
egal ob du gerade dabei bist, vater zu werden, vor kurzem vater geworden bist oder dein kind schon älter ist:
du bist mit deinen fragen herzlich willkommen.
themen, wie wochenbettmanagement, aufteilung der kinderziehung, schlafbegleitung, vater-kind-beziehung stärken, aktivitäten & exklusivzeit mit kind, vater-kind-kurse & paarbleiben "trotz" kind(er) sind möglich.
mit svenja
termin: donnerstags 24.11.22
uhrzeit: 19:15-20:15 uhr
15€ pro termin
vertraute gesprächsrunde für frauen jeden alters.
mit lisa
fortlaufender kurs
10er-karte 150€ (gültig für 3 monate)
probestunde 10€
termin: montags 20-21:30 uhr
oder
termin: mittwochs 20-21:30 uhr
sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden:
lisa.steinberger(at)posteo.de
mit sarah
termine: freitags
uhrzeit: 19:45-21:45 uhr
um die daten & preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".