kursübersicht

corona-news.

du darfst an unseren kursen aktuell auch ohne nachweis über 3G teilnehmen. wir empfehlen dennoch einen test zu machen.

bitte trage deine maske weiterhin bis zu zum kursraum.

präventionskurse.

einige unserer kurse sind präventionskurse, z.b. auch die rückbildungskurse. du möchtest mehr darüber erfahren, wie das abläuft?

dann lies gerne hier nach.



kurse für babys & kinder

babygruppe

mit maike & svenja

 babys 1-5 monate

termin: freitags 30. september - 18. november 2022
uhrzeit: 9:30-10:30 uhr

  

babys 5-7 monate

termin: mittwochs 05. oktober - 26. oktober 2022
uhrzeit: 11:30-12:30 uhr

 

 

  alle preise findest du hier:

babygruppe

mit svenja & maike

babys 6-8 monate 

termin: donnerstags 22. september - 10. november 2022 

uhrzeit: 09:30-10:30 uhr

  

babys 9-12 monate 

termin: donnerstags 13. oktober - 01. dezember 2022
uhrzeit:
 10:45-11:45 uhr

oder

 termin: donnerstags 17. november - 19. januar 2022

uhrzeit: 09:30-10:30 uhr

 

  alle preise findest du hier:

musikkurs

mit maike

 

 

1,5-3 jahre     

termin: donnerstags

uhrzeit: 16-16:45 uhr

06.10.-10.11.22

 

4-6 jahre     

termin: donnerstags

 

uhrzeit: 16:45-17:30 uhr

06.10.-10.11.22


babymassage

mit ann-julie

 online- & vorortkurs

an diesem kurs kannst du online über zoom oder vorort in der kölnstraße 49 in brühl teilnehmen.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

 

für eltern

4 x 45 minuten für 60€

 

termin: dienstags 08. november - 29. november 2022

uhrzeit: 11:15-12 uhr

spielekurs

mit maike

   

 1,5-3 jahre

termin: donnerstags, 06.10.-10.11.22

uhrzeit: 15-15:45 uhr

 

dieser kurs findet hauptsächlich in unseren räumen in der kölnstr. 49 in 50321 brühl statt - als highlight findet aber auch mal ein ausflug in den schlosspark statt.



kurse für eltern

baby led weaning

mit katharina

babygeleitete beikost

termine: samstag 29.10.22

uhrzeit: 10-14 uhr

 45€ inkl. handout

kinderkrankheiten natürlich heilen

mit katharina

 termine: samstags 17.09.22

uhrzeit: 10-12 uhr

39€ pro termin


picky eating

mit katharina

wählerisches essverhalten bei kindern

termine: samstag 12.11.22

uhrzeit: 10-14 uhr

 45€ inkl. handout

schlafcoaching für babys & kleinkinder

externes angebot von anke mayenberger

 

beim schlafcoaching erarbeiten wir gemeinsam euren persönlichen weg zu einem erholsamen schlaf.

jedes kind ist einmalig und jede situation unterschiedlich. daher gibt es kein patentrezept, nach der euer kind schlafen lernt. es geht darum, eine individuelle lösung zu finden, bei der sowohl die bedürfnisse eures lindes als auch eure wünsche einbezogen werden.

 

die beratung ist sowohl online über zoom oder skype,

als auch zu hause (zzgl. fahrtgeld) möglich. 



kurse für schwangere

meine selbstbestimmte geburt nach belastender erstgeburt

mit svenja & ann-julie

zielgruppe: schwangere, die eine schwierige/belastende und/oder traumatische geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und jetzt ängste und sorgen im hinblick auf die folgegeburt mitbringen.

 

präsenzkurs

4 kurstage à 2 stunden

 

die kursgebühr wird von deiner krankenkasse übernommen.

wir erheben 80€ für die impulse von svenja, doula & kursleiterin.

 

termine: mittwochs 16.11.-07.12.22

uhrzeit: 09:15-11:15 uhr

meine selbstbestimmte folgegeburt

mit svenja & ann-julie

 

zielgruppe: schwangere, die schon eine geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und sich jetzt nochmal oder anders, aber vor allem selbstbestimmt auf die folgegeburt vorbereiten wollen.

 

präsenzkurs

4 kurstage à 2 stunden

 

die kursgebühr wird von deiner krankenkasse übernommen.

wir erheben 80€ für die impulse von svenja, doula & kursleiterin.

 

termine: mittwochs 19.10.-09.11.22

uhrzeit: 09:15-11:15 uhr


meine selbstbestimmte erste geburtsreise

mit svenja & ann-julie & jana

zielgruppe: paare, die sich selbstbestimmt auf ihre erste geburtsreise vorbereiten wollen

 

präsenzkurs

3 kurstage à 4 stunden

die abrechnung erfolgt direkt über die krankenkasse.

der partnerbeitrag beträgt 130€.

  

termine: samstags 22.10., 05.11. & 19.11.22

uhrzeit: 10-13:30 uhr 

oder

termine: samstags 03.12., 17.12.22 & 07.01.23

uhrzeit: 10-13:30 uhr 

 

beim ersten termin bleiben wir frauen unter uns. beim zweiten und dritten termin sind alle partnerinnen herzlich willkommen!

schwangerencircle

mit jana

du kannst mit deinem baby im bauch vor ort teilnehmen.

  

workshop

termin: mittwochs

16.11.22

04.01.23

01.03.23

uhrzeit: 18-19:30 uhr

 

  alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.


BOP - beckenboden, oberschenkel & po für schwangere

mit kristina

 fortlaufender hybridkurs

donnerstags 18-19 uhr

 

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".

 

auch als präventionskurs möglich

(75€ bis zu 100% zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).

 

sollte der kurs zu anstrengend werden,

empfehlen wir dir in die schwangerschaftsyogakurse zu wechseln.

yoga in der schwangerschaft

mit jana & kristina

    fortlaufender hybridkurs

montags 18:30-19:30 uhr

freitags 11-12:15 uhr

 

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".

 



kurse für mütter

rückbildungskurs mit kind

mit ann-julie

präventionskurs beckenbodengymnastik

 

wir bieten hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

8 x 60 minuten für 180€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

  

termin: montags 21. november 2022 - 17. januar 2023

(kein kurs am 26.12.22 & 02.01.23)

uhrzeit: 11:15-12:15 uhr

 

10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

  

 termin: montags 17. oktober 2022 - 10. januar 2023

(kein kurs am 07.11.22)

uhrzeit: 12:30-13:30 uhr

oder

termin: donnerstags 27. oktober 2022 - 19. januar 2023

(kein kurs am 29.12.22 & 05.01.23)

uhrzeit: 12-13 uhr

oder

 termin: freitags 09. dezember 2022 - 24. februar 2023

(kein kurs am 23.12. & 30.12.22)

uhrzeit: 12:30-13:30 uhr

 

alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

rückbildungskurs ohne kind

mit ann-julie

präventionskurs beckenbodengymnastik

 

wir bieten hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

   

10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss 

von der gesetzlichen krankenkasse).

  

8 x 60 minuten für 180€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

 

termin: dienstags 13. september - 25. oktober 2022

uhrzeit: 18:30-19:30 uhr

oder

termin: dienstags 08. november 2022 - 03. januar 2023

uhrzeit: 18:30-19:30 uhr

 

 alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.


mamafit outdoor

mit ann-julie

 back to run

termin: mittwochs

uhrzeit: 9:45-10:45 uhr

 

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button 

"anmeldung & details.".

 

auch als präventionskurs möglich

(75€ bis zu 100% zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).

BOP - beckenboden, oberschenkel, po

mit ann-julie

fortlaufender hybridkurs

dienstags 10-11 uhr

oder

dienstags 19:45-20:45 uhr

 

dieser kurs besteht aus funktionellen ganzkörpertraining & modernem beckenbodentraining. 

ausdauer, schnellkraft & kraftsteigerung. 

perfekt für nach einem rückbildungskurs, zur prävention von rücken- & beckenbodenbeschwerden und um wieder fit für high impact-belastungen (abstoppen, springen, laufen, husten, nießen) zu werden.

 

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".

 

auch als präventionskurs möglich

(75€ bis zu 100% zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).


yoga meets beckenboden

mit jana

fortlaufender hybridkurs

termin: freitags

uhrzeit: 18-19:15 uhr

 

dieser kurs ist für alle frauen, die sich durch gezielte yogaübungen, mit dem beckenboden beschäftigen wollen - auch unabhängig von einer zurückliegenden geburt.

 

mit diesem kurs kannst du nach deiner rückbildung starten oder auch viel später beginnen.

er findet vor ort und parallel online statt.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung des kurses. 

 

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button 

"anmeldung & details.".

yoga & tanz mit kleinkind & kind

mit jana

 

fortlaufender präsenzkurs

 termin: freitags

uhrzeit: 16:45-17:45 uhr

 

für eltern mit kindern zwischen 9 monaten und 6 jahren

 

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button 

"anmeldung & details.".


auszeit für mamas

mit jana

workshop

termine: mittwochs 

07.09.22

26.10.22

07.12.22

01.02.22

uhrzeit: 18-19:30 uhr 

 

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".



kurse für alle

stammtisch für (werdende) väter

mit svenja

 termine: donnerstags 14.09.22

uhrzeit: 19:30-20:30 uhr

15€ pro termin

 

diese männerrunde ist ein perfekter ort für einen

produktiven austausch. 

egal ob du gerade dabei bist, vater zu werden, vor kurzem vater geworden bist oder dein kind schon älter ist:

du bist mit deinen fragen herzlich willkommen.

 

themen, wie wochenbettmanagement, aufteilung der kinderziehung, schlafbegleitung, vater-kind-beziehung stärken, aktivitäten & exklusivzeit mit kind, vater-kind-kurse & paarbleiben "trotz" kind(er) sind möglich. 

frauenkreis

mit svenja

termin: donnerstags 14.09.22

uhrzeit: 17:30-18:30 uhr  

15€ pro termin

 

vertraute gesprächsrunde für frauen jeden alters.


yoga & meditation

mit lisa

fortlaufender kurs 

10er-karte 150€ (gültig für 3 monate)

probestunde 10€

 

termin:  montags 20-21:30 uhr

oder

termin: mittwochs 20-21:30 uhr

 

sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden: 

lisa.steinberger(at)posteo.de 

nähgarn & prosecco

mit sarah

termine: freitags

uhrzeit: 19:45-21:45 uhr

 

um die daten & preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".