mit vera & kristina

 präsenzkurs

8 x 60 minuten für 90€

  alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

teil 1: babys 0-4 monate

termin: donnerstags 27. januar - 17. märz 2022
uhrzeit: 10:45-11:45 uhr

oder

termin: donnerstags 10. februar - 31. märz 2022
uhrzeit: 16:30-17:30 uhr

mit vera & ann-julie & kristina

 fortlaufender präsenzkurs

10er-karte für 110€

(11 wochen gültig)

 alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst. 

teil 2: babys 4-9 monate
termin: donnerstags
uhrzeit: 9:30-10:30 uhr

oder

termin: freitags

uhrzeit: 10:45-11:45 uhr

teil 3: babys 9-18 monate alt

termin: montags

uhrzeit: 10-11 uhr

oder

termin: mittwochs
uhrzeit: 9:30-10:30 uhr

mit nina & marijana

 hybridkurs

an diesem kurs kannst du entweder vor ort

oder online teilnehmen.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

für eltern

4 x 45 minuten für 65€

termin: dienstags 01. - 22. februar 2022

uhrzeit: 10-10:45 uhr

oder

termin: dienstags 05. - 26. april 2022

uhrzeit: 10-10:45 uhr

mit nina

termine: 11.01.22

uhrzeit: 9-11 uhr

max. 6 teilnehmer, mindestanzahl 2 teilnehmer

120 minuten für 50€ pro person /

70€ pro paar mit einem tragling

 alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst. 

du kannst dich hier anmelden.

einzelberatung:

60-90 minuten (je nach notwendigkeit)

einzelperson/paar mit tragling 70€ pro stunde

termin nach absprache.

mit svenja

zielgruppe: schwangere, die eine schwierige/belastende und/oder traumatische geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und jetzt ängste und sorgen im hinblick auf die folgegeburt mitbringen.

präsenzkurs

3 kurstage à 3 stunden für 180€

(selbstzahlerleistung,

keine übernahme durch die krankenkasse möglich)

  alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

termine: samstags 05.02., 12.02. & 19.02.22

uhrzeit: 10-13 uhr

mit kristina

hybridkurs mit onlineteilnahme &

begrenzter teilnehmerzahl vor ort.

geeignet für alle schwangerschaftswochen

termin: donnerstags 18-19 uhr

 10 x 60 min. für 190€

oder
8 x 60 min. für 180€ 

  alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

dieser kurs ist ein präventionskurs

(mit mind. 75€-zuschuss bis zu 100% von der krankenkasse). du kannst einen termin vom präventionskurs nachholen, solltest du mal nicht können. du erhältst aber zusätzlich auch die aufzeichnungen zum nachholen. 

sollte der kurs zu anstrengend werden,

empfehlen wir dir in den schwangerschaftsyogakurs

freitags 9-10:15 uhr zu wechseln.

dort kannst du auch unser

mutterschutzspecial (5er-karte 80€) nutzen.

mit jana

hybridkurs möglich mit onlineteilnahme &

begrenzter teilnehmerzahl vor ort.

   6 x 60 min. für 120€ 

 termin: freitags 

21.01.-25.02.22

06.05.-10.06.22

uhrzeit: 16:45-17:45 uhr

  alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

mit ann-julie

präventionskurs beckenbodengymnastik

aktuell dürfen aufgrund der abstandsregeln max. 6 teilnehmerinnen vorort teilnehmen. daher bieten wir hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. es gilt zusätzlich aktuell die 2g-regel um vorort teilnehmen zu können. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

10 x 60 minuten für 200€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

termin: montags 31. januar - 11. april 2022

uhrzeit: 11:10-12:10 uhr

oder

termin: donnerstags 10. februar - 14. april 2022

uhrzeit: 12-13 uhr

oder

termin: montags 21. märz - 23. mai 2022

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

oder

termin: montags 25. april - 04. juli 2022

uhrzeit: 11:10-12:10 uhr

oder

  termin: montags 15. august - 24. oktober 2022

(kein kurs am 03.10.22)

uhrzeit: 11:10-12:10 uhr

 oder

termin: donnerstags 18. august - 20. oktober 2022

(kein kurs am 26.05., 09.06. & 16.06.)

uhrzeit: 12-13 uhr

8 x 60 minuten für 180€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

termin: donnerstags 05. mai - 14. juli 2022

(kein kurs am 26.05., 09.06. & 16.06.)

uhrzeit: 12-13 uhr

oder

termin: montags 13. juni - 22. august 2022

(kein kurs am 18.07., 01.08. & 08.08.)

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

mit ann-julie

 kompaktkurs über 3 wochen

für 150€ 

(bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).

1. termin: mittwoch 09. juni

uhrzeit: 10-12 uhr

kennenlernen, theorie beckenboden & bauchmuskulatur

2. termin: 30 minuten nach individueller absprache

einzeltermin:

beckenbodencheck & rektusdiastase

3. termin: mittwoch 23. juni

uhrzeit: 10-12 uhr

beckenboden-, bauchmuskel- & ganzkörpertraining,

dehnung & entspannung

mit svenja

10 x 60 minuten für 185€ 

(mind. 75€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse)

termin: findet aktuell nicht statt

uhrzeit: noch nicht festgelegt 

mit jana

 10er-karte für 160€ 

(gültig für 3 monate)

 termin: freitags

uhrzeit: 18-19:15 uhr

 alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

dieser kurs ist für alle frauen, die sich durch gezielte yogaübungen, mit dem beckenboden beschäftigen wollen - auch unabhängig von einer zurückliegenden geburt.

mit diesem kurs kannst du nach deiner rückbildung starten oder auch viel später beginnen.

er findet vor ort und parallel online statt.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung des kurses. 

mit yvonne

 fortlaufender präsenzkurs

10er-karte 160€ (gültig für 3 monate)

  alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

termin: montags

uhrzeit: 18:15-19:45 uhr

mit lisa

 fortlaufender präsenzkurs

10er-karte 150€ (gültig für 3 monate)

probestunde 10€

termin:  montags 20-21:30 uhr

oder

termin: mittwochs 20:00-21:30 uhr

sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden: 

lisa.steinberger(at)posteo.de