kursübersicht
kurse für babys & kinder
babygruppen-trilogie
yeah. es geht wieder los.
bei diesem kurs müssen wir die 3g-regel befolgen.
bring bitte einen entsprechenden nachweis
zu jedem treffen mit.
fortlaufender präsenzkurs
10er-karte für 100€
(12 wochen gültig)
teil 1: babys 0-4 monate
termin: donnerstags
uhrzeit: 10:45-11:45 uhr
oder
termin: freitags
uhrzeit: 10:45-11:45 uhr
teil 2: babys 4-9 monate
termin: mittwochs
uhrzeit: 9:30-10:30 uhr
oder
termin: donnerstags
uhrzeit: 9:30-10:30 uhr
teil 3: babys 9-18 monate alt
termin: montags
uhrzeit: 10-11 uhr
oder
termin: freitags
uhrzeit: 9:30-10:30 uhr
babymassage
hybridkurs
an diesem kurs kannst du entweder vor ort
oder online teilnehmen.
nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.
für eltern
4 x 45 minuten für 60€
termin: dienstags 05. oktober - 26. oktober
uhrzeit: 10-10:45 uhr
für väter
5 x 60 minuten für 99€
termin: donnerstags 11. november - 09. dezember 2021
uhrzeit: 18-19 uhr
oder
termin: donnerstags 16. dezember - 20. januar 2021
(kein kurs 30.01.)
uhrzeit: 18-19 uhr
oder
termin: donnerstags 27. januar - 24. februar 2021
uhrzeit: 18-19 uhr
oder
termin: donnerstags 03. märz - 31. märz 2021
uhrzeit: 18-19 uhr
die kleinen frösche
mit ann-julie & frieda
spielkurs
zielgruppe: kinder zwischen 1,5 und 3 jahren
ab sofort findet dieser kurs statt.
meldet euch gerne an, damit ich euch in die kursgruppe einladen kann. dort werdet ihr informiert, falls der kurs mal nicht stattfindet.
wir freuen uns auf euch.
bring bitte einen nachweis der 3g's mit..
termin: mittwochs
uhrzeit: 15:30-16:15 uhr
auf trinkgeldbasis - spendenempfehlung 8,50€
kurse für eltern
tragekurs
mit nina
termine: aktuell nur einzeltermine möglich
uhrzeit: 9-12 uhr
max. 6 teilnehmer, mindestanzahl 4 teilnehmer
120 minuten für 50€ pro person / 90€ pro paar mit einem tragling
einzelberatung:
60-90 minuten (je nach notwendigkeit)
einzelperson/paar mit tragling 70€ pro stunde
termin nach absprache
bewusst elternwerden
mit vera
zielgruppe: schwangere & partner/partnerin im letzten schwangerschaftsdrittel
präsenzkurs (onlinekurs, falls es die umstände erfordern)
besteht aus 12 zusammenhängenden terminen á 6 Stunden (je 9-12 und 13-16 uhr) je termin 100 € pro paar
termine: samstags
17.04., 08.05., 29.05., 19.06., 03.07., 24.07.,
21.08., 18.09., 23.10., 13.11., 27.11., 11.12.
kurse für mütter
fit mit babybauch
mit svenja
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.
nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.
stufe I
bis ca. 29. schwangerschaftswoche
termin: donnerstags 19:30-20:30 uhr
stufe II
ab ca. 29. schwangerschaftswoche
termin: dienstags 19:40-20:40 uhr
ab dem 14. september
dieser kurs ist ein präventionskurs
(mit mind. 75€-zuschuss von der krankenkasse).
10 x 60 min. für 185€
oder
8 x 60 min. für 160€
oder
1 x 60 min. für 15€ (kein krankenkassenzuschuss möglich)
yoga in der schwangerschaft
fortlaufender präsenzkurs
mit lisa
90 min. für 65€ pro monat
termin: montags 19:30-21 uhr
sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden:
lisa.steinberger(at)posteo.de
fortlaufender hybridkurs
mit jana
ab 03. september 2021
10 x 75 min. für 150€
5 x 75 min. für 70€
termin: freitags 9-10:15 uhr
für den freitagskurs kannst du dich hier anmelden.
(bitte sprich uns an, wenn du gerne teilnehmen möchtest, der betrag für dich in deiner lebenssituation jedoch zu hoch ist.
wir finden eine lösung!)
rückbildungskurs mit kind
mit ann-julie
präventionskurs beckenbodengymnastik
aktuell dürfen aufgrund der abstandsregeln max. 6 teilnehmerinnen vorort teilnehmen. daher bieten wir hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. es gilt zusätzlich aktuell die 3g-regel um vorort teilnehmen zu können. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.
termin: donnerstags 12. august - 21. oktober 2021
(kein kurs am 02.09.)
uhrzeit: 11-12 uhr
oder
ausgebucht:
termin: montags 27. september - 06. dezember 2021
(kein kurs am 01.11.)
uhrzeit: 12:15-13:15 uhr
oder
termin: mittwochs 06. oktober - 08. dezember 2021
uhrzeit: 11-12 uhr
oder
termin: donnerstags 04. november 2021 - 27. januar 2022
(kein kurs am 16.12., 23.12 & 30.12.)
uhrzeit: 10-11 uhr
oder
termin: montags 29. november 2021 - 14. februar 2022
(kein kurs am 13.12. & 20.12)
uhrzeit: 11:10-12:10 uhr
oder
termin: montags 03. januar - 07. märz 2022
uhrzeit: 12:15-13:15 uhr
oder
termin: donnerstags 13. januar - 17. märz 2022
uhrzeit: 11:10-12:10 uhr
oder
termin: donnerstags 03. februar - 07. april 2022
uhrzeit: 10-11 uhr
10 x 60 minuten für 195€
(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss
von der gesetzlichen krankenkasse).
rückbildungskurs ohne kind
mit ann-julie
präventionskurs beckenbodengymnastik
aktuell dürfen aufgrund der abstandsregeln max. 6 teilnehmerinnen vorort teilnehmen. daher bieten wir hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. es gilt zusätzlich aktuell die 3g-regel um vorort teilnehmen zu können. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.
termin: dienstags 17. august - 26. oktober 2021
(kein kurs am 31.08.)
uhrzeit: 18:30-19:30 uhr
oder
ausgebucht:
termin: dienstags 14. september - 16. november 2021
uhrzeit: 17:25-18:25 uhr
oder
termin: dienstags 2. november 2021 - 18. januar 2022
(kein kurs am 14.12. & 21.12.)
uhrzeit: 18:30-19:30 uhr
oder
termin: dienstags 30. november 2021 - 15. februar 2022
(kein kurs am 14.12. & 21.12.)
uhrzeit: 17:25-18:25 uhr
oder
termin: dienstags 1. februar - 5. april 2022
uhrzeit: 18:30-19:30 uhr
oder
termin: dienstags 22. februar - 26. april 2022
uhrzeit: 17:25-18:25 uhr
10 x 60 minuten für 195€
(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss
von der gesetzlichen krankenkasse).
kompaktkurs rückbildung
mit ann-julie
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort ohne test.
kompaktkurs über 3 wochen
für 150€
(bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
1. termin: mittwoch 09. juni
uhrzeit: 10-12 uhr
kennenlernen, theorie beckenboden & bauchmuskulatur
2. termin: 30 minuten nach individueller absprache
einzeltermin:
beckenbodencheck & rektusdiastase
3. termin: mittwoch 23. juni
uhrzeit: 10-12 uhr
beckenboden-, bauchmuskel- & ganzkörpertraining,
dehnung & entspannung
all in one rückbildungskurs ohne kind
mit nadine & ann-julie
termin: aktuell noch keine termine festgelegt
training immer dienstags
bei ann-julie:
18:30-19:30 uhr
wahrnehmung & entspannung donnerstags
bei nadine:
20:30-21:30 uhr
20 x 60 minuten für 360€
(mit bis zu 160€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
mamafit outdoor
mit svenja & nikola
10er-karte für 130€
(gültig für 12 wochen)
termin: donnerstags ab dem 12.08.21
uhrzeit: 11:15-12:15 uhr
oder
10 x 60 minuten für 185€
(mind. 75€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse)
termin: mittwochs 07. juli - 08. september 2021
uhrzeit: 16-17 uhr
mamafit indoor
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.
nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.
10 x 60 minuten für 185€
(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss
von der gesetzlichen krankenkasse).
fortlaufender kurs
dienstags 11-12uhr
kurse für alle
baby's erstes teil - nähkurs
mit heike
80€ pro projekt (4 Std.)
140€ für 2 Projekte (8 Std.)
sobald erlaubt:
termin: immer donnerstags
uhrzeit: 15:30-17:30 uhr
yoga für alle
mit lisa
fortlaufender präsenzkurs
10er-karte 150€ (gültig für 3 monate)
probestunde 10€
termin: mittwochs 20:00-21:30 uhr
sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden:
lisa.steinberger(at)posteo.de
präventive rückenschule
mit ann-julie
aktuell als onlinekurs möglich.
(bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse)
10 x 60 min. für 180€
termin: auf anfrage