kursübersicht

corona-news.

du darfst an allen kurse aktuell nur mit nachweis über die 2g-regel teilnehmen.

bitte bring zu jedem termin den entsprechenden nachweis mit.

 

eventuell sind bestimmte personengruppen davon noch ausgenommen

(zb schwangere oder junge mütter, die noch keinen vollständigen Impfschutz haben können. in dem fall benötigen wir ein ärztliches attest).


kurse für babys & kinder

babygruppen-trilogie

mit veraann-julie & kristina

 

fortlaufender präsenzkurs

10er-karte für 110€

(12 wochen gültig)

 

teil 1: babys 3-7 monate
termin: donnerstags
uhrzeit:
 10:45-11:45 uhr

 

teil 2: babys 4-9 monate
termin: mittwochs
uhrzeit:
 9:30-10:30 uhr

oder

termin: freitags

uhrzeit: 10:45-11:45 uhr

 

teil 3: babys 9-18 monate alt

termin: montags

uhrzeit: 10-11 uhr

oder

termin: donnerstags

uhrzeit: 9:30-10:30 uhr

 

du kannst dich hier anmelden.

babygruppe

mit vera

 

präsenzkurs

8 x 60 minuten für 80€

 

teil 1: babys 0-4 monate
termin: freitags 7. januar - 25. februar 2022
uhrzeit:
 9:30-10:30 uhr

 

du kannst dich hier anmelden.

babymassage

mit nina & marijana

 hybridkurs

an diesem kurs kannst du entweder vor ort

oder online teilnehmen.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

für eltern

4 x 45 minuten für 60€

termin: dienstags 04. - 25. januar 2022

uhrzeit: 10-10:45 uhr

oder

termin: dienstags 01. - 22. februar 2022

uhrzeit: 10-10:45 uhr

 

für väter

5 x 60 minuten für 99€

termin: donnerstags 11. november - 09. dezember 2021

uhrzeit: 18-19 uhr

oder

termin: donnerstags 06. januar - 03. februar 2022

uhrzeit: 18-19 uhr

oder

termin: mittwochs 09. februar - 09. märz 2022

uhrzeit: 18:45-19:45 uhr

 

du kannst dich hier anmelden.


offene spiel- & entwicklungsgruppe

mit nina

schreib uns dein interesse gerne in unser kontaktformular.

 

termin: dienstag
uhrzeit: 
11-12:30 uhr

 

75 minuten für 15€

 

du kannst dich hier anmelden.

die kleinen frösche

mit ann-julie & frieda

 

spielkurs

zielgruppe: kinder zwischen 1,5 und 3 jahren

 

ab sofort findet dieser kurs statt.

meldet euch gerne an, damit ich euch in die kursgruppe einladen kann. dort werdet ihr informiert, falls der kurs mal nicht stattfindet.

 

  

termin: mittwochs

uhrzeit: 15:30-16:15 uhr

auf trinkgeldbasis - spendenempfehlung 8€

 

du kannst dich hier anmelden.



kurse für eltern

tragekurs

mit nina

termine: 23.11.21

uhrzeit: 9-11 uhr


max. 6 teilnehmer, mindestanzahl 2 teilnehmer

 

120 minuten für 50€ pro person / 90€ pro paar mit einem tragling


du kannst dich hier anmelden.

 

einzelberatung:

60-90 minuten (je nach notwendigkeit)

einzelperson/paar mit tragling 70€ pro stunde

 

termin nach absprache.

vorbereitungskurs für den umgang mit einem baby

mit nina

zielgruppe: eltern, jegliche bezugspersonen (geschwister, großeltern, babysitter)

     

präsenzkurs

2 x 50 minuten für 40€

termin: dienstags 30.11. & 07.12.2021

uhrzeit: 10-10:50 uhr


du kannst dich hier anmelden.

bewusst elternwerden

mit vera

zielgruppe: schwangere & partner/partnerin im letzten schwangerschaftsdrittel

 

präsenzkurs (onlinekurs, falls es die umstände erfordern)

besteht aus 12 zusammenhängenden terminen à 6 Stunden (je 9-12 und 13-16 uhr) je termin 100 € pro paar

 

termine: samstags

 17.04., 08.05., 29.05., 19.06., 03.07., 24.07.,

21.08., 18.09., 23.10., 13.11., 27.11., 11.12.


du kannst dich hier anmelden.




kurse für mütter

geburtsvorbereitung - meine selbstbestimmte folgegeburt

mit svenja

zielgruppe: schwangere, die eine schwierige/belastende und/oder traumatische geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und jetzt ängste und sorgen im hinblick auf die folgegeburt mitbringen.

 

präsenzkurs

3 kurstage à 3 stunden für 180€

termine: samstags 22.01., 29.01. & 05.02.22

uhrzeit: 10-13 uhr

 

6 kurstage à 1,5 stunden für 180€

 

termine: mittwochs 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30.03. & 06.04.22

uhrzeit: 11-12:30 uhr

 

du kannst dich hier anmelden.

fit mit babybauch

mit kristina

aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

  

geeignet für alle schwangerschaftswochen

termin: donnerstags 19:30-20:30 uhr

(ab februar 2022 18-19 uhr)

 

sollte der kurs zu anstrengend werden,

empfehlen wir dir in den schwangerschaftsyogakurs

freitags 9-10:15 uhr zu wechseln.

dort kannst du auch unser

mutterschutzspecial (5er-karte 75€) nutzen.

 

dieser kurs ist ein präventionskurs

(mit mind. 75€-zuschuss bis zu 100% von der krankenkasse). du kannst einen termin vom präventionskurs nachholen, solltest du mal nicht können. du erhältst aber zusätzlich auch die aufzeichnungen zum nachholen. 

 

 10 x 60 min. für 185€

oder
8 x 60 min. für 160€
oder
1 x 60 min. für 15€ (kein krankenkassenzuschuss möglich)


du kannst dich hier anmelden.

yoga in der schwangerschaft

mit jana

    fortlaufender hybridkurs

termin: freitags 9-10:15 uhr


10er-karte (3 monate gültig)

10 x 75 min. für 160€


mutterschutzspecial

5 x 75 min. für 75€


du kannst dich hier anmelden.


rückbildungskurs mit kind

mit ann-julie

präventionskurs beckenbodengymnastik

 

aktuell dürfen aufgrund der abstandsregeln max. 6 teilnehmerinnen vorort teilnehmen. daher bieten wir hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. es gilt zusätzlich aktuell die 2g-regel um vorort teilnehmen zu können. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

     

 

termin: donnerstags 02. dezember 2021 - 03. februar 2022

uhrzeit: 12-13 uhr (ausgebucht)

oder

termin: montags 03. januar - 07. märz 2022

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

oder

termin: montags 31. januar - 04. april 2022

uhrzeit: 11:10-12:10 uhr

oder

termin: donnerstags 10. februar - 14. april 2022

uhrzeit: 12-13 uhr

 

10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

 

du kannst dich hier anmelden.

rückbildungskurs ohne kind

mit ann-julie & giulia

präventionskurs beckenbodengymnastik

 

aktuell dürfen aufgrund der abstandsregeln max. 6 teilnehmerinnen vorort teilnehmen. daher bieten wir hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. es gilt zusätzlich aktuell die 2g-regel um vorort teilnehmen zu können. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

  

 

termin: dienstags 30. november 2021 - 01. februar 2022

uhrzeit: 17:25-18:25 uhr

oder

termin: freitags 07. januar - 11. märz 2022

 

uhrzeit: 16:45-17:45 uhr

oder

termin: dienstags 25. januar - 29. märz 2022

uhrzeit: 18:30-19:30 uhr

oder

termin: dienstags 15. februar - 19. april 2022

uhrzeit: 17:25-18:25 uhr

 

10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss 

von der gesetzlichen krankenkasse).

 

du kannst dich hier anmelden.


kompaktkurs rückbildung

mit ann-julie

 kompaktkurs über 3 wochen

für 150€ 

(bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).

 

1. termin: mittwoch 09. juni

uhrzeit: 10-12 uhr

kennenlernen, theorie beckenboden & bauchmuskulatur

 

2. termin: 30 minuten nach individueller absprache

einzeltermin:

beckenbodencheck & rektusdiastase

 

3. termin: mittwoch 23. juni

uhrzeit: 10-12 uhr

beckenboden-, bauchmuskel- & ganzkörpertraining,

dehnung & entspannung

 

du kannst dich hier anmelden.

entspannung für mamas

mit anke

1 x 60 min. für 15

5er-karte für 75€

termin: montags

uhrzeit: 18:00-19:15 uhr 


mamafit outdoor

mit svenja

10 x 60 minuten für 185€ 

(mind. 75€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse)

termin: findet aktuell nicht statt

uhrzeit: noch nicht festgelegt


du kannst dich hier anmelden.

mamafit indoor

mit ann-julie & giulia

aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort. 

 

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

10 x 60 minuten für 185€ 

(präventionskurs mit mind. 75€ bis 100% zuschuss von der gesetzlichen krankenkasse; ein nachholtermin möglich).


10er-karte für 150€

(3 monate gültig)

  

fortlaufender kurs

dienstags 11-12uhr

oder

dienstags 19:40-20:40 uhr


du kannst dich hier anmelden.


yoga meets beckenboden

mit jana

 10er-karte für 160€ 

(gültig für 3 monate)

 termin: freitags

uhrzeit: 18-19:15 uhr

 

du kannst mit oder ohne deinem baby teilnehmen.

mit diesem kurs kannst du nach deiner rückbildung starten oder auch viel später beginnen.

er findet vor ort und parallel online statt.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung des kurses.


du kannst dich hier anmelden.

bonding flow - yoga & tanz

mit jana

 6 x 75 min. für 115€ 

 termin: freitags

pränatal 07.01.-11.02.22

postnatal 18.02.-25.03.22

pränatal 01.04.-06.05.22

uhrzeit: 16:30-17:45 uhr

 

pränatal & postnatal (nach der rückbildung)

im 6-wochen-wechsel.

du kannst mit deinem baby im bauch oder auf deinem arm vor ort oder online teilnehmen und erhältst nach jeder einheit eine aufzeichnung des kurses.


du kannst dich hier anmelden.



kurse für alle

nähgarn & prosecco

mit sarah

 40€ pro termin (2 Std.)

5er-karte für 145€

 

5€ leihgebühr für eine nähmaschine

      

termine: freitags

07.01.22

28.01.22

18.02.22

11.03.22

01.04.22

22.04.22

uhrzeit: 19:30-21:30 uhr


yoga für alle

mit lisa

 fortlaufender präsenzkurs

10er-karte 150€ (gültig für 3 monate)

probestunde 10€

 

termin:  montags 19:30-21 uhr

oder

termin: mittwochs 20:00-21:30 uhr

 

sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden: 

lisa.steinberger(at)posteo.de 

präventive rückenschule

mit ann-julie

aktuell als onlinekurs möglich.

 (bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse)

 

10 x 60 min. für 180€

termin: auf anfrage