kursübersicht

memberships.

du kannst auch regelmäßig und mehrmals pro woche an unseren fortlaufenden kursen teilnehmen.

ob schwanger, bei beckenbodenbeschwerden, nach einer geburt oder auch einfach um regelmäßig sport zu machen, bei uns findest du einige passende kurse für dich.

 

buch dir gern ein membership, indem du hier klickst und deinen ersten kurstermin wählst. bei der buchung kannst du dann die laufzeit der mitgliedschaft wählen.

präventionskurse.

einige unserer kurse sind präventionskurse, z.b. auch die rückbildungskurse.

 

du möchtest mehr darüber erfahren, wie das abläuft?

dann lies gerne hier nach.



kurse für babys & kinder

babygruppe

mit maike

 babys 0-4 monate

termin: donnerstags 25. mai - 20. juli 2023
uhrzeit: 10:45-11:45 Uhr

oder

termin: donnerstags 22. juni - 10. august 2023
uhrzeit: 9:30-10:30 Uhr

oder

termin: freitags 25. august - 13. oktober 2023

 

uhrzeit: 09:30-10:30 uhr

 

 babys 3-6 monate

 

termin: donnerstags 27. juli - 14. september 2023
uhrzeit: 10:45-11:45 Uhr

oder

 

termin: donnerstags 17. august - 05. oktober 2023
uhrzeit: 9:30-10:30 Uhr

    

babys 5-8 monate

termin: montags 22. mai - 17. juli 2023
uhrzeit: 11:30-12:30 uhr

 

ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail. 

  alle preise findest du hier:

babygruppe

mit svenja & maike

 babys 6-10 monate 

termin: freitags 21. april - 09. juni 2023

uhrzeit: 09:30-10:30 uhr

oder

termin: montags 24. juli - 11. september 2023
uhrzeit: 11:30-12:30 uhr

 

babys 10-14 monate 

termin: freitags 16. juni - 18. august 2023

uhrzeit: 09:30-10:30 uhr

 

ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail. 

 alle preise findest du hier:


outdoorspielegruppe

mit maike

 babys & kleinkinder bis 3 jahre

termin: montags
uhrzeit: 10-11 uhr

 

die outdoorspielegruppe ist ein fortlaufender kurs und findet im brühler schlosspark und umgebung statt.

du kannst jederzeit einsteigen, die eine 5er- oder 10er-karte kaufen oder auch erstmal eine probestunde buchen.

 

  alle preise findest du hier:

babygebärdenkurs

mit vanessa

 babys 6-18 monate 

termin: mittwochs 14. juni - 02. august 2023

uhrzeit: 10:15-11:15 uhr

 

im MiniSigns®-babygebärdenkurs geht es grundsätzlich um die liebe, bindung und achtsamkeit mit deinem kind.

 

innerhalb der acht kursstunden lernt ihr spielerisch gebärden rund um den alltag kennen, die ihr auch zu hause anwenden könnt. 

 

die verwendung von gebärden stärkt die bindung und aufmerksamkeit von eltern und kinder und bringt viel spaß in den alltag! 

 

 alle preise findest du hier:


babymassage

mit ann-julie & maike

 kurs für eltern

vor ort

4 x 45 minuten für 65€

   

termin: dienstags

06. juni - 27. juni 2023

uhrzeit: 11:15-12 uhr

 oder

termin: dienstags

11. juli - 01. august 2023 

uhrzeit: 16-17 uhr

oder

termin: dienstags

08. august - 29. august 2023

uhrzeit: 11:15-12 uhr

musikkurs

mit maike

 1,5-3 jahre     

termin: donnerstags 15. juni - 03. august 2023

uhrzeit: 15:30-16:10 uhr

 

3-5 jahre 

termin: donnerstags 20. juli - 24. august 2023

uhrzeit: 16:20-17 uhr

 

ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind. schreib uns dazu gerne eine mail. 

 alle preise findest du hier:

motorikkurs

mit wiebke

strampelkäfer    

termin: mittwochs 14. juni - 02. august 2023

uhrzeit: 11:30-12:30 uhr

oder

termin: mittwochs 23. august - 11. oktober 2023

uhrzeit: 11:30-12:30 uhr

oder

termin: mittwochs 18. oktober - 13. dezember 2023

uhrzeit: 11:30-12:30 uhr

 

achtung, hier komm ich.  

termin: montags 19. juni-31. juli 2023

uhrzeit: 10:15-11:15 uhr

oder

termin: montags 21. august - 09. oktober 2023

uhrzeit: 10:15-11:15 uhr

oder

termin: montags 16. oktober - 27. november 2023

uhrzeit: 10:15-11:15 uhr

oder

termin: montags 04. dezember 2023 - 05. februar 2024

uhrzeit: 10:15-11:15 uhr

 

meine flinken füßchen     

termin: montags 19. juni - 07. august 2023

uhrzeit: 15:30-16:30 uhr

oder

termin: montags 14. august - 02. oktober 2023

uhrzeit: 15:30-16:30 uhr

 

ein einstieg ist jederzeit möglich, wenn noch plätze frei sind.

schreib uns dazu gerne eine mail. 



kurse für eltern

schlafcoaching für babys & kleinkinder

externes angebot von anke mayenberger

 

beim schlafcoaching erarbeiten wir gemeinsam euren persönlichen weg zu einem erholsamen schlaf.

jedes kind ist einmalig und jede situation unterschiedlich. daher gibt es kein patentrezept, nach der euer kind schlafen lernt. es geht darum, eine individuelle lösung zu finden, bei der sowohl die bedürfnisse eures lindes als auch eure wünsche einbezogen werden.

 

die beratung ist sowohl online über zoom oder skype,

als auch zu hause (zzgl. fahrtgeld) möglich. 



geburtsvorbereitungskurse

meine selbstbestimmte geburt nach belastender erstgeburt

mit svenja & ann-julie

zielgruppe: schwangere, die eine schwierige/belastende und/oder traumatische geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und jetzt ängste und sorgen im hinblick auf die folgegeburt mitbringen.

 

präsenzkurs

4 kurstage à 2 stunden

 

die kursgebühr wird von deiner krankenkasse übernommen.

wir erheben 80€ für die impulse von svenja, doula & kursleiterin.

 

termine: mittwochs 07.12., 14.12.22, 04.01. & 11.01.23

uhrzeit: 09:15-11:15 uhr

meine selbstbestimmte folgegeburt

mit svenja & ann-julie

 

zielgruppe: schwangere, die schon eine geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und sich jetzt nochmal oder anders, aber vor allem selbstbestimmt auf die folgegeburt vorbereiten wollen.

 

präsenzkurs

4 kurstage à 2 stunden

 

die kursgebühr wird von deiner krankenkasse übernommen.

wir erheben 80€ für die impulse von svenja, doula & kursleiterin.

 

termine: mittwochs 19.10.-09.11.22

uhrzeit: 09:15-11:15 uhr


meine selbstbestimmte erste geburtsreise

mit svenja & ann-julie & jana

zielgruppe: paare, die sich selbstbestimmt auf ihre erste geburtsreise vorbereiten wollen

 

präsenzkurs

die abrechnung erfolgt direkt über die krankenkasse.

der partnerInnenbeitrag beträgt 130€.

 

termine: samstags 27.05., 10.06. & 24.06.23

uhrzeit: 10-14:30 uhr

oder

termine: samstags 19.08., 02.09. & 16.09.23

uhrzeit: 10-14:30 uhr

oder

termine: donnerstags 21.09.-26.10.23

uhrzeit: 19:30-21 uhr

 

beim ersten termin des wochenendkurses (ersten und zweiten termin des abendkurses) bleiben wir frauen unter uns. beim zweiten und dritten termin sind alle partnerInnen herzlich willkommen! 



rückbildungskurse

präventionskurs beckenbodengymnastik

 

wir bieten hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

rückbildungskurs mit kind

mit ann-julie

 8 x 60 minuten für 180€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

   

10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

 

 

 termin: freitags 30. juni - 01. september 2023

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

oder 

 termin: montags 24. juli - 25. september 2023

uhrzeit: 9-10 uhr

oder

 termin: freitags 18. august - 20. oktober 2023

uhrzeit: 11-12 uhr

oder

 termin: freitags 08. september - 10. november 2023

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

oder

 termin: freitags 27. oktober 2023 - 12. januar 2024

uhrzeit: 11-12 uhr

oder 

 termin: montags 02. oktober - 04. dezember 2023

uhrzeit: 9-10 uhr

oder

 termin: freitags 17. november 2023 - 02. februar 2024

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

 

alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.

rückbildungskurs ohne kind

mit ann-julie

 10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss 

von der gesetzlichen krankenkasse).

 

termin: freitags 16. juni - 08. september 2023

uhrzeit: 19:30-20:30 uhr

oder

termin: donnerstags 22. juni - 24. august 2023

uhrzeit: 17:15-18:15 uhr

(mit oder ohne baby)

oder

termin: dienstags 11. juli - 12. september 2023

uhrzeit: 17:15-18:15 uhr

(mit oder ohne baby)

oder

termin: donnerstags 31. august - 02. november 2023

uhrzeit: 17:15-18:15 uhr

(mit oder ohne baby)

oder

termin: dienstags 19. september - 28. november 2023

uhrzeit: 17:15-18:15 uhr

(mit oder ohne baby)

 

 alle preise verstehen sich inkl. gesetzlicher mwst.



fortlaufende yoga- & sportkurse

unsere fortlaufenden kurse sind auch als präventionskurs möglich

(75€ bis zu 100% zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).

du kannst an den meisten kursen online & vor ort teilnehmen.

um die preise zu sehen, klicke gerne auf den button "anmeldung & details.".

yoga in der schwangerschaft

mit jana & iris

 termin: montags 

uhrzeit: 18:30-19:30 uhr

&

termin: freitags

uhrzeit: 16:30-17:45 uhr 

BOP - beckenboden, oberschenkel & po

mit ann-julie & wiebke & caro

für alle - auch schwangere geeignet

 

indoor (online & vor ort)

termin: dienstags

uhrzeit: 10-11 uhr

&

termin: donnerstags

uhrzeit: 18-19 uhr

 

outdoor

termin: montags ab 19. juni 2023

uhrzeit: 17-18 uhr

&

termin: mittwochs

uhrzeit: 9:45-10:45 uhr 


HIIT & tabata

mit ann-julie

termin: freitags

uhrzeit: 11-11:30 uhr

 

dehnung & mobilisation

mit ann-julie

termin: freitags

uhrzeit: 11:30-12 uhr

 


yoga meets beckenboden

mit jana

termin: freitags

uhrzeit: 18-19:15 uhr

 

dieser kurs ist für alle, die sich durch gezielte yogaübungen, mit dem beckenboden beschäftigen wollen - auch unabhängig von einer zurückliegenden geburt.

 

mit diesem kurs kannst du nach den ersten einheiten deiner rückbildung starten oder auch viel später beginnen.

 

 

yoga für mama & baby

mit iris

termin: dienstags

uhrzeit: 11:15-12:30 uhr

 

dieser kurs finden ausschließlich vor ort statt.

nachdem du dein wochenbett beendet hast, darfst du mit einer sanften, ersten postnatal-yogapraxis beginnen. ganz innig verbunden bist du in dieser zeit mit deinem baby, die hormone spielen vielleicht verrückt, die emotionen sind stark, das gedächtnis schwach? dein körper und dein befinden sind verändert und du hast das bedürfnis wieder ganz bei dir selbst anzukommen und eine neue mitte in deinem neuen leben als mama zu finden? 

genau dabei unterstütze ich dich liebevoll, mit einer postnatalen yogapraxis, die ganz auf dich und dein kind ausgerichtet ist. rückbildung der beckenboden- und bauchmuskulatur stehen hier, zusammen mit dem aufbau deiner innerer stärke, vertrauen und tiefer erholung an erster stelle. 

sowohl mama & baby dürfen sich hier etwas gutes tun und finden über die gemeinsame yogapraxis auf einer ganz besonderen ebene zusammen.

du möchtest lieber ohne dein baby yoga machen? das geht natürlich auch.

 


hatha-yoga

mit kerstin

 termine: dienstags

uhrzeit: 20-21 uhr

 

"yoga für alle" eignet sich für dich, wenn du yoga erstmalig ausprobieren möchtest, du eine möglichkeit für deinen wiedereinstieg suchst oder deine bestehende praxis vertiefen möchtest. 

vinyasa-yoga-flow

mit iris

 termine: montags

uhrzeit: 17:30-18:30 uhr

 

vinyasa eignet sich besonders für alle, die körperlich fit und geschmeidig werden/bleiben wollen und - anders als beim sport -

dennoch eine spirituelle erfahrung kultivieren möchten.

 

du bist schwanger?

dann kannst du gerne im ersten trimester an diesem kurs teilnehmen.
anschließend empfehlen wir dir unsere yogakurse für schwangere.



specials & workshops

stammtisch für (werdende) väter

mit svenja

 termine: donnerstags 24.11.22

uhrzeit: 20:30-21:30 uhr

15€ pro termin

 

diese männerrunde ist ein perfekter ort für einen

produktiven austausch. 

egal ob du gerade dabei bist, vater zu werden, vor kurzem vater geworden bist oder dein kind schon älter ist:

du bist mit deinen fragen herzlich willkommen.

 

themen, wie wochenbettmanagement, aufteilung der kinderziehung, schlafbegleitung, vater-kind-beziehung stärken, aktivitäten & exklusivzeit mit kind, vater-kind-kurse & paarbleiben "trotz" kind(er) sind möglich. 

frauenkreis

mit svenja

termin: donnerstags 24.11.22

uhrzeit: 19:15-20:15 uhr  

15€ pro termin

 

vertraute gesprächsrunde für frauen jeden alters.


schwangerencircle

mit jana

du kannst mit deinem baby im bauch vor ort teilnehmen.

  

workshop

termin: donnerstags

15.06.23

17.08.23

16.11.23

uhrzeit: 19:30-21 uhr

 

nähgarn & prosecco

mit sarah

termine: freitags

uhrzeit: 19:45-21:45 uhr

 


auszeit für mamas

mit jana

workshop

termine: donnerstag 

25.5.23

06.07.23

07.09.23

07.12.23

uhrzeit: 19:30-21 uhr