kursübersicht
kurse für babys & kinder
babygruppen-trilogie
mit ann-julie
aktuell leider nicht erlaubt. sobald möglich, informieren wir dich gerne. schreib uns dein interesse gerne in unser kontaktformular.
teil 1: babys 0-6 monate alt
termin: montags oder mittwochs
uhrzeit: 9-10 uhr oder 11-12 uhr
teil 2: babys 3-9 monate alt
termin: montags
uhrzeit: 10-11 uhr oder 11-12 uhr
teil 3: babys 9-18 monate alt
termin: mittwochs
uhrzeit: 10-11 uhr
10 x 60 minuten für 85€
kurse für eltern
bewusst elternwerden
mit vera
zielgruppe: schwangere & partner/partnerin im letzten schwangerschaftsdrittel
präsenzkurs (onlinekurs, falls es die umstände erfordern)
besteht aus 12 zusammenhängenden terminen á 6 Stunden (je 9-12 und 13-16 uhr) je termin 100 € pro paar
termine: samstags
17.04., 08.05., 29.05., 19.06., 03.07., 24.07.,
21.08., 18.09., 23.10., 13.11., 27.11., 11.12.
kurse für mütter
fit mit babybauch
mit svenja & ann-julie
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.
stufe I
12.-29. schwangerschaftswoche
termin: donnerstags 19:30-20:30 uhr
stufe II
29.-40. schwangerschaftswoche
termin: dienstags 17:30-18:30 uhr
dieser kurs ist ein präventionskurs (mit bis zu 80€-zuschuss von der krankenkasse).
10 x 60 min. für 180€
oder
8 x 60 min. für 150€
oder
1 x 60 min. für 18€ (kein krankenkassenzuschuss möglich)
yoga in der schwangerschaft
mit lisa
fortlaufender präsenzkurs
90 min. für 65€ pro monat
termin: montags 19:30-21 uhr
(bitte sprich mich an, wenn du gerne teilnehmen möchtest, der betrag für dich in deiner lebenssituation jedoch zu hoch ist. wir finden eine lösung!)
dieser kurs ist ein reiner präsenzkurs. er startet, sobald es wieder erlaubt ist.
sehr gerne kannst du dich bei lisa schon melden.
sie informiert dich, sobald der kurs losgehen darf.
lisa.steinberger(at)posteo.de
rückbildungskurs mit kind
mit ann-julie
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.
termin: donnerstags 17. juni - 09. september 2021
(kein kurs am 08.07., 15.07. & 02.09.)
uhrzeit: 10-11 uhr
oder
termin: montags 19. juli - 20. september 2021
uhrzeit: 12:15-13:15 uhr
(kein kurs am 30.08.)
oder
termin: donnerstags 12. august - 21. oktober 2021
(kein kurs am 02.09.)
uhrzeit: 11-12 uhr
oder
termin: montags 27. september - 06. dezember 2021
(kein kurs am 01.11.)
uhrzeit: 12:15-13:15 uhr
oder
termin: donnerstags 04. november - 27. januar 2021
(kein kurs am 16.12., 23.12 & 30.12.)
uhrzeit: 10-11 uhr
10 x 60 minuten für 180€ (mit bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
rückbildungskurs ohne kind
mit svenja & ann-julie
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.
termin: dienstag 18. mai - 10. august 2021
(kein kurs am 01.06., 06.07. & 13.07.)
uhrzeit: 18:30-19:30 uhr
oder
termin: dienstags 06. juli - 07. september 2021
uhrzeit: 19:30-20:30 uhr
oder
termin: dienstags 17. august - 26. oktober 2021
(kein kurs am 31.08.)
uhrzeit: 18:30-19:30 uhr
oder
termin: dienstags 14. september - 16. november 2021
uhrzeit: 19:30-20:30 uhr
oder
termin: dienstags 02. november - 18. januar 2021
(kein kurs am 14.12. & 21.12.)
uhrzeit: 18:30-19:30 uhr
10 x 60 minuten für 180€ (mit bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
kompaktkurs rückbildung
mit ann-julie
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.
kompaktkurs über 3 wochen
für 150€
(bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
1. termin: mittwoch 09. juni
uhrzeit: 10-12 uhr
kennenlernen, theorie beckenboden & bauchmuskulatur
2. termin: 30 minuten nach individueller absprache
einzeltermin:
beckenbodencheck & rektusdiastase
3. termin: mittwoch 23. juni
uhrzeit: 10-12 uhr
beckenboden-, bauchmuskel- & ganzkörpertraining,
dehnung & entspannung
all in one rückbildungskurs ohne kind
mit nadine & ann-julie
termin: aktuell noch keine termine festgelegt
training immer dienstags
bei ann-julie:
18:30-19:30 uhr
wahrnehmung & entspannung donnerstags
bei nadine:
20:30-21:30 uhr
20 x 60 minuten für 360€
(mit bis zu 160€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
mamafit outdoor
mit svenja & ann-julie
aktuell leider nicht erlaubt. sobald möglich, informieren wir dich gerne. schreib uns dein interesse gerne in unser kontaktformular.
10 x 60 minuten für 180€
(bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).
termin: mittwochs 07. juli - 08. september 2021
uhrzeit: 16-17 uhr
kurse für alle
body & mind
mit anke
10er-karte 150€
(gültig für 14 wochen)
probestunde 15€
sobald erlaubt:
termin: immer mittwochs
uhrzeit: 19-20 uhr
dieser kurs ist ein reiner präsenzkurs.
er startet, sobald es wieder erlaubt ist.
sehr gerne kannst du dich bei uns schon melden. wir informieren dich, sobald der kurs losgehen darf.
baby's erstes teil - nähkurs
mit heike
80€ pro Projekt (4 Std.)
140€ für 2 Projekte (8 Std.)
sobald erlaubt:
termin: immer donnerstags
uhrzeit: 15:30-17:30 uhr
pilates
mit nicole
10er-karte 150€
(gültig für 14 wochen)
probestunde 15€
termin: mittwochs 17:45-18:45 uhr
dieser kurs ist ein reiner präsenzkurs.
er startet, sobald es wieder erlaubt ist.
sehr gerne kannst du dich bei nicole schon melden. sie informiert dich, sobald der kurs losgehen darf.
bauchexpress
mit ann-julie
aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.
10er-karte 80€
(gültig für 14 wochen)
termin: donnerstags 09:30-10 uhr