kursübersicht

kurse für babys & kinder

babygruppen-trilogie

mit veraann-julie

yeah. es geht wieder los.

bei diesem kurs müssen wir die 3g-regel befolgen.

bring bitte einen entsprechenden nachweis

zu jedem treffen mit.

 

fortlaufender präsenzkurs

10er-karte für 100€

(12 wochen gültig)

 

teil 1: babys 0-4 monate
termin: donnerstags
uhrzeit:
 10:45-11:45 uhr

oder

termin: freitags

uhrzeit: 10:45-11:45 uhr

 

teil 2: babys 4-9 monate
termin: mittwochs
uhrzeit:
 9:30-10:30 uhr

oder

termin: donnerstags

uhrzeit: 9:30-10:30 uhr

 

teil 3: babys 9-18 monate alt

termin: montags

uhrzeit: 10-11 uhr

 oder

termin: freitags

uhrzeit: 9:30-10:30 uhr

babymassage

mit nina & marijana

 hybridkurs

an diesem kurs kannst du entweder vor ort

oder online teilnehmen.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

für eltern

4 x 45 minuten für 60€

termin: dienstags 05. oktober - 26. oktober

uhrzeit: 10-10:45 uhr

 

für väter

5 x 60 minuten für 99€

termin: donnerstags 11. november - 09. dezember 2021

uhrzeit: 18-19 uhr

oder

termin: donnerstags 16. dezember - 20. januar 2021

(kein kurs 30.01.)

uhrzeit: 18-19 uhr

oder

termin: donnerstags 27. januar - 24. februar 2021

uhrzeit: 18-19 uhr

oder

termin: donnerstags 03. märz - 31. märz 2021

uhrzeit: 18-19 uhr


offene spiel- & entwicklungsgruppe

mit nina

aktuell leider nicht erlaubt. sobald möglich, informieren wir dich gerne. schreib uns dein interesse gerne in unser kontaktformular.

 

termin: dienstag
uhrzeit: 
11-12:30 uhr

 

75 minuten für 15€

die kleinen frösche

mit ann-julie & frieda

 

spielkurs

zielgruppe: kinder zwischen 1,5 und 3 jahren

 

ab sofort findet dieser kurs statt.

meldet euch gerne an, damit ich euch in die kursgruppe einladen kann. dort werdet ihr informiert, falls der kurs mal nicht stattfindet.

wir freuen uns auf euch.

bring bitte einen nachweis der 3g's mit..

  

termin: mittwochs

uhrzeit: 15:30-16:15 uhr

auf trinkgeldbasis - spendenempfehlung 8,50€



kurse für eltern

tragekurs

mit nina

termine: aktuell nur einzeltermine möglich

uhrzeit: 9-12 uhr


max. 6 teilnehmer, mindestanzahl 4 teilnehmer

 

120 minuten für 50€ pro person / 90€ pro paar mit einem tragling

 

einzelberatung:

60-90 minuten (je nach notwendigkeit)

einzelperson/paar mit tragling 70€ pro stunde

 

termin nach absprache

handling- & vorbereitungskurs

mit nina

 präsenzkurs

1 x 90 minuten für 35€

termin: dienstags termin folgt

uhrzeit: 11-12:30 uhr

bewusst elternwerden

mit vera

zielgruppe: schwangere & partner/partnerin im letzten schwangerschaftsdrittel

 

präsenzkurs (onlinekurs, falls es die umstände erfordern)

besteht aus 12 zusammenhängenden terminen á 6 Stunden (je 9-12 und 13-16 uhr) je termin 100 € pro paar

 

termine: samstags

 17.04., 08.05., 29.05., 19.06., 03.07., 24.07.,

21.08., 18.09., 23.10., 13.11., 27.11., 11.12.



schlafen verstehen & begleiten

mit miriam

präsenzvortrag

1 x 60 minuten für 16€

termin: samstag 02.10.21

uhrzeit: 11-12 uhr

trotzaufstand der zwerge

mit miriam

 präsenzvortrag

1 x 60 minuten für 16€

termin: samstag 30.10.21

uhrzeit: 11-12 uhr



kurse für mütter

fit mit babybauch

mit svenja

aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort.

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

stufe I

bis ca. 29. schwangerschaftswoche

termin: donnerstags 19:30-20:30 uhr

 

stufe II

ab ca. 29. schwangerschaftswoche

termin: dienstags 19:40-20:40 uhr

ab dem 14. september

 

dieser kurs ist ein präventionskurs

(mit mind. 75€-zuschuss von der krankenkasse).

 

 10 x 60 min. für 185€

oder
8 x 60 min. für 160€
oder
1 x 60 min. für 15€ (kein krankenkassenzuschuss möglich)

yoga in der schwangerschaft

mit lisa & jana

fortlaufender präsenzkurs

mit lisa

90 min. für 65€ pro monat

termin: montags 19:30-21 uhr

 

sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden: 

lisa.steinberger(at)posteo.de

 

fortlaufender hybridkurs

mit jana

ab 03. september 2021

10 x 75 min. für 150€

5 x 75 min. für 70€

termin: freitags 9-10:15 uhr

für den freitagskurs kannst du dich hier anmelden.

 

(bitte sprich uns an, wenn du gerne teilnehmen möchtest, der betrag für dich in deiner lebenssituation jedoch zu hoch ist.

wir finden eine lösung!)

 


rückbildungskurs mit kind

mit ann-julie

präventionskurs beckenbodengymnastik

 

aktuell dürfen aufgrund der abstandsregeln max. 6 teilnehmerinnen vorort teilnehmen. daher bieten wir hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. es gilt zusätzlich aktuell die 3g-regel um vorort teilnehmen zu können. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

termin: donnerstags 12. august - 21. oktober 2021

(kein kurs am 02.09.)

uhrzeit: 11-12 uhr

oder

ausgebucht:

termin: montags 27. september - 06. dezember 2021

(kein kurs am 01.11.)

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

oder

termin: mittwochs 06. oktober - 08. dezember 2021

uhrzeit: 11-12 uhr 

oder

termin: donnerstags 04. november 2021 - 27. januar 2022

(kein kurs am 16.12., 23.12 & 30.12.)

uhrzeit: 10-11 uhr

oder

termin: montags 29. november 2021 - 14. februar 2022

(kein kurs am 13.12. & 20.12)

uhrzeit: 11:10-12:10 uhr

oder

termin: montags 03. januar - 07. märz 2022

uhrzeit: 12:15-13:15 uhr

oder

termin: donnerstags 13. januar - 17. märz 2022

uhrzeit: 11:10-12:10 uhr

oder

termin: donnerstags 03. februar - 07. april 2022

uhrzeit: 10-11 uhr

 

10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss

von der gesetzlichen krankenkasse).

 

rückbildungskurs ohne kind

mit ann-julie

präventionskurs beckenbodengymnastik

 

aktuell dürfen aufgrund der abstandsregeln max. 6 teilnehmerinnen vorort teilnehmen. daher bieten wir hybridkurse an. dadurch ist es möglich zwischen präsenz- & onlineteilnahme zu wechseln. je nach teilnehmerzahl des kurses findet eine absprache vor jeder einheit in der kursgruppe bei signal statt oder wir planen a- und b-gruppen. es gilt zusätzlich aktuell die 3g-regel um vorort teilnehmen zu können. nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

termin: dienstags 17. august - 26. oktober 2021

(kein kurs am 31.08.)

uhrzeit: 18:30-19:30 uhr

oder

ausgebucht:

termin: dienstags 14. september - 16. november 2021

uhrzeit: 17:25-18:25 uhr

oder

termin: dienstags 2. november 2021 - 18. januar 2022

(kein kurs am 14.12. & 21.12.)

uhrzeit: 18:30-19:30 uhr

oder

termin: dienstags 30. november 2021 - 15. februar 2022

(kein kurs am 14.12. & 21.12.)

uhrzeit: 17:25-18:25 uhr

oder

termin: dienstags 1. februar - 5. april 2022

uhrzeit: 18:30-19:30 uhr

oder

termin: dienstags 22. februar - 26. april 2022

uhrzeit: 17:25-18:25 uhr

 

10 x 60 minuten für 195€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss 

von der gesetzlichen krankenkasse).

 


kompaktkurs rückbildung

mit ann-julie

aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort ohne test. 

 

kompaktkurs über 3 wochen

für 150€ 

(bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).

 

1. termin: mittwoch 09. juni

uhrzeit: 10-12 uhr

kennenlernen, theorie beckenboden & bauchmuskulatur

 

2. termin: 30 minuten nach individueller absprache

einzeltermin:

beckenbodencheck & rektusdiastase

 

3. termin: mittwoch 23. juni

uhrzeit: 10-12 uhr

beckenboden-, bauchmuskel- & ganzkörpertraining,

dehnung & entspannung

 

all in one rückbildungskurs ohne kind

mit nadine & ann-julie

termin: aktuell noch keine termine festgelegt

 

training immer dienstags

bei ann-julie:  

18:30-19:30 uhr

 

wahrnehmung & entspannung donnerstags

bei nadine: 

20:30-21:30 uhr

 

20 x 60 minuten für 360€ 

(mit bis zu 160€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse).

 


mamafit outdoor

mit svenja & nikola

 10er-karte für 130€ 

(gültig für 12 wochen)

 termin: donnerstags ab dem 12.08.21

uhrzeit: 11:15-12:15 uhr

 

oder

 

 10 x 60 minuten für 185€ 

(mind. 75€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse)

termin: mittwochs 07. juli - 08. september 2021

uhrzeit: 16-17 uhr 

mamafit indoor

mit svenjaann-julie

aktuell als hybridkurs möglich mit onlineteilnahme & begrenzter teilnehmerzahl vor ort. 

 

nach jeder einheit erhältst du eine aufzeichnung, die du mindestens zwei wochen lang ansehen kannst.

 

10 x 60 minuten für 185€ 

(mit mind. 75€ bis 100% zuschuss 

von der gesetzlichen krankenkasse).

  

fortlaufender kurs

dienstags 11-12uhr 


yoga postnatal

mit jana

 10er-karte für 150€ 

(gültig für 12 wochen)

 termin: freitags ab dem 03.09.21

uhrzeit: 18-19:15 uhr

 

du kannst mit oder ohne deinem baby teilnehmen.

mit diesem kurs kannst du nach deiner rückbildung starten

und vor ort teilnehmen.

bonding flow

mit jana

 6 x 75 min. für 100€ 

 termin: freitags ab dem 03.09.21

pränatal 03.09.-08.10.21

postnatal 15.10.-19.11.21

pränatal 26.11.-14.01.21

uhrzeit: 16:30-17:45 uhr

 

pränatal & postnatal (nach der rückbildung)

im 6-wochen -wechsel.



kurse für alle

body & mind

mit anke

anfänger

8 x 75 min. für 120€

termin: montags

uhrzeit: 18:00-19:15 uhr

 

fortgeschrittene

10er-karte 130€

(gültig für 12 wochen)

probestunde 10€

termin: immer mittwochs

uhrzeit: 18:45-19:45 uhr

 

baby's erstes teil - nähkurs

mit heike

 80€ pro projekt (4 Std.)

140€ für 2 Projekte (8 Std.)

  

sobald erlaubt: 

termin: immer donnerstags

uhrzeit: 15:30-17:30 uhr


yoga für alle

mit lisa

 fortlaufender präsenzkurs

10er-karte 150€ (gültig für 3 monate)

probestunde 10€

termin: mittwochs 20:00-21:30 uhr

 

sehr gerne kannst du dich bei lisa anmelden: 

lisa.steinberger(at)posteo.de 

präventive rückenschule

mit ann-julie

aktuell als onlinekurs möglich.

 (bis zu 80€-zuschuss von der gesetzl. krankenkasse)

 

10 x 60 min. für 180€

termin: auf anfrage